Reflexiona sobre la situación que deseas dejar atrás y escribe todos los detalles que sean posibles. Anota lo ocurrido con exactitud, cada detalle que recuerdes y cómo te sentiste en el momento.Mmm que historia triste, la verdad es que en el caso de ella, lo mejor es soltar y definitivamente. Creo que tu hermana tiene miedo de quedarse sola, qui
Apoyo social: Contar con una purple de apoyo compuesta por amigos, familiares o grupos de apoyo puede ser de gran ayuda para compartir nuestras experiencias y recibir el apoyo emocional necesario.Vive el presente: Concéntrate en el aquí y ahora. Nuestras cargas emocionales suelen estar ligadas a preocupaciones del pasado o del futuro.Encontrar un
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